Molti sono infatti i fattori che entrano in gioco in una competizione motivazione, fiducia in se stessi, la gestione della pressione, delle aspettative e della tensione della gara. In molti ritengono che questi elementi non incidano in maniera significativa su una prestazione sportiva e che quindi meritino di essere trascurati. Ma vi sarà capitato senz’altro, di sentire le gambe stanche prima di entrare in campo, o sentirsi “il braccino” prima di un match di tennis, oppure sentire pensieri che ripetono “ non sono in forma, lui è più forte di me” come riprove che le emozioni, lo stress della performance prende forma in ognuno di noi in modi differenti e può influenzare negativamente la propria gara.

Infatti le più recenti evidenze di ricerche dimostrano che l’allenamento mentale permette di affrontare una competizione sportiva con il miglior equilibrio psicofisico possibile. Ma quindi cos’è un allenamento mentale e cioè cosa può essere allenabile e migliorato?

La preparazione mentale si può considerare come uno strumento di ottimizzazione del potenziale atletico, tecnico, tattico nel tentativo di riprodurre la peak performance agonistica (che si intende la prestazione di livello superiore allo standard individuale). 

Lo psicologo dello sport può aiutarti. 

Ricevo a Firenze, in Mugello ed online.